Pranayama (Respiration/Souffle) - Prathyara (se relaxer)
Fiches explicatives d’exercices progressifs et proposition de méthodologie pour accompagner les élèves dans ces 2 pratiques
Pranayama (Respiration/Souffle)
4 Exercices Respiration
fiche pranayama
La respiration de la lumière
La respiration escargot
La respiration ascenceur
La respiration ballon
Prathyara (se relaxer)